井上咲楽マラソン歴いつから?走るきっかけやどれだけ凄いかベストタイムも解説!

タレントとして活躍している井上咲楽さんですが、マラソンもしていることで話題になってきています。

そんな井上咲楽さんがマラソンを行うきっかけや、どれだけ凄いのでしょうか？

ということで今回は、井上咲楽さんがマラソン行ったのはいつからで、どれだけ凄いのか解説します。

井上咲楽さんが走ることを始めたのは小学生の時で、足が速くてシャトルランで目立てたことが嬉しかったことがきっかけでした。

この頃から「走る」ことに興味を持ち、中学時代はバレー部所属でしたが学生時代に陸上部の人たちに交ざって駅伝に出場したりと走る習慣が続いていました。

そして、2015年頃(15～16歳、デビュー時)の芸能界入り後、事務所のマラソン部に入部して仕事の合間に走るようになり、徐々に距離を伸ばすようになります。

2019年(19歳)には初のフルマラソンに挑戦しており、東京マラソン2019(2019年3月3日)で3時間53分16秒で完走し、ここから本格的にフルマラソンにハマっていきます。

さらに2019値にランスマ倶楽部の番組MCを務めるようになってから「記録を出すことを目指す」ようになり、本格的に練習を積むようになりました。

それまでは「走る状況に置かれてきた」感覚が強かったですが、ここで目標志向のランニングにシフトし、インターバルやロング走などのポイント練習も取り入れ、自己ベストを更新し続けています。

2019年3月：東京マラソン2019 3時間53分16秒(初フルマラソン、サブ4達成)
2023年3月：東京マラソン 3時間34分40秒(当時自己ベスト更新、サブ3.5目前)
2023年12月：国宝松江城マラソン 3時間26分50秒(ネットタイム、当時自己ベスト更新)
女子18～29歳部門で2位(盾受賞)。サブ3.5を明確に達成し、「芸能人の域を超えた」と話題に
2024年3月：東京マラソン2024 3時間26分06秒(ネットタイム、自己ベスト更新)
2025年3月：東京マラソン2025 3時間24分23秒(自己ベスト更新)
2025年4月：第28回長野マラソン 3時間20分50秒(現在の自己ベスト、大幅更新)
2025年9月：ベルリンマラソン(初海外マラソン) 3時間25分51秒

【記録の傾向と特徴】

ほぼ毎回自己ベスト更新：初フル以降、参加したロードフルマラソンの多くでタイムを短縮。特に2023年以降のペースが加速(サブ3.5 → サブ3.3 → サブ3.25 → 3時間20分台)。
更新のペース：東京マラソンを軸にしつつ、他の大会(松江城、長野)でさらに伸ばす。1年以内に複数回更新するケースも。
強みと課題：前半～中盤は安定したペースを維持しやすく、応援や音楽(ポッドキャストなど)でモチベーションを保つ。
一方、後半(35km以降)の失速や疲労が課題として本人が指摘。
トレイル挑戦後は「ロードのペース配分」や「暑さ対策」の意識が高まっている。
スタイル：気負わず「楽しく苦しむ」ことを重視。日常ランは「歯磨きと同じ」感覚で続け、番組MC(ランスマ倶楽部)で学んだ練習を仕事と両立。目標はさらに3時間20分切り(サブ3.2)を目指す姿勢。

全体として、小学生のシャトルランから始まった「走る楽しさ」が基盤にあり、芸能活動を続けながら着実にレベルアップしており、記録更新のたびに「楽しかった」「次も頑張る」とポジティブに発信しています。